Filet ze śledzia obtoczony w mące, smażony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna188 kcal
- Białko18,4 g
- Węglowodany5,2 g
- Tłuszcz10,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 39%
- Węglowodany 11%
- Tłuszcz 50%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 787 kJ / 188 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 10,4 g | 15% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,3 g | 12% |
| Węglowodany | 5,2 g | 2% |
| w tym cukry | < 0,1 g | 0% |
| Błonnik | 0,4 g | |
| Białko | 18,4 g | 37% |
| Sól | 0,6 g | 10% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Bratwurst z sałatką ziemniaczaną i musztardą188 kcal
- Pudding wątrobowy z mięsem mielonym189 kcal
- Serce wołowe podduszone, z sosem187 kcal
- Ragout wieprzowe187 kcal
- Serce wieprzowe szpikowane, podduszone, z sosem śmietanowym na bazie ciemnego/brązowego sosu podstawowego187 kcal
- Udziec jagnięcy duszony z cebulą i musztardą, z ciemnym/brązowym sosem podstawowym189 kcal
- Bułka z matjasem187 kcal
- Kotlet wołowy smażony190 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de