Haringfilet, gebloemd, gebakken
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie188 kcal
- Eiwitten18,4 g
- Koolhydraten5,2 g
- Vet10,4 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 39%
- Koolhydraten 11%
- Vet 50%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 787 kJ / 188 kcal | 9% |
| Vet | 10,4 g | 15% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2,3 g | 12% |
| Koolhydraten | 5,2 g | 2% |
| waarvan suikers | < 0,1 g | 0% |
| Vezels | 0,4 g | |
| Eiwitten | 18,4 g | 37% |
| Zout | 0,6 g | 10% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Braadworst met aardappelsalade en mosterd188 kcal
- Leverpudding met gehakt189 kcal
- Runderhart, gestoofd, met saus187 kcal
- Varkensragout187 kcal
- Varkenshart, gelardeerd, gestoofd, met roomsaus van bruine basissaus187 kcal
- Lamsbout, gesmoord met uien en mosterd, met bruine basissaus189 kcal
- Maatjesbroodje187 kcal
- Runderkotelet, gebakken190 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de