Hindistan cevizi içi, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji378 kcal
- Protein4,6 g
- Karbonhidrat3,5 g
- Yağ36,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %5
- Karbonhidrat %4
- Yağ %91
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.582 kJ / 378 kcal | %19 |
| Yağ | 36,5 g | %52 |
| doymuş yağ | 31,8 g | %159 |
| Karbonhidrat | 3,5 g | %1 |
| şekerler | 3,5 g | %4 |
| Lif | 8,3 g | |
| Protein | 4,6 g | %9 |
| Tuz | 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Soya protein izolatı384 kcal
- Soya fasulyesi, olgun, yağ eklenmeden kavrulmuş (soya çekirdekleri)392 kcal
- Kestane unu359 kcal
- Soya parçacıkları/soya granülü, tekstüre, kuru351 kcal
- Cam erişte, maş fasulyesi nişastasından, çiğ350 kcal
- Bakla, olgun349 kcal
- Bahçe fasulyesi, olgun344 kcal
- Kırmızı mercimek, olgun334 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de