Kokosnoot, vruchtvlees, rauw
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie378 kcal
- Eiwitten4,6 g
- Koolhydraten3,5 g
- Vet36,5 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 5%
- Koolhydraten 4%
- Vet 91%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 1.582 kJ / 378 kcal | 19% |
| Vet | 36,5 g | 52% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 31,8 g | 159% |
| Koolhydraten | 3,5 g | 1% |
| waarvan suikers | 3,5 g | 4% |
| Vezels | 8,3 g | |
| Eiwitten | 4,6 g | 9% |
| Zout | 0,1 g | 1% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Sojaeiwitisolaat384 kcal
- Sojaboon, rijp, geroosterd zonder vet (sojakernen)392 kcal
- Kastanjemeel359 kcal
- Sojastukjes/sojagranulaat, getextureerd, droog351 kcal
- Glasnoedels van mungboonzetmeel, rauw350 kcal
- Tuinboon, rijp349 kcal
- Gewone boon, rijp344 kcal
- Linze, rood, rijp334 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de