Miąższ kokosa, surowy
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna378 kcal
- Białko4,6 g
- Węglowodany3,5 g
- Tłuszcz36,5 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 5%
- Węglowodany 4%
- Tłuszcz 91%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1582 kJ / 378 kcal | 19% |
| Tłuszcz | 36,5 g | 52% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 31,8 g | 159% |
| Węglowodany | 3,5 g | 1% |
| w tym cukry | 3,5 g | 4% |
| Błonnik | 8,3 g | |
| Białko | 4,6 g | 9% |
| Sól | 0,1 g | 1% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Izolat białka sojowego384 kcal
- Soja dojrzała, prażona bez tłuszczu (orzeszki sojowe)392 kcal
- Mąka kasztanowa359 kcal
- Granulat sojowy teksturowany (kawałki), suchy351 kcal
- Makaron szklany ze skrobi z fasoli mung, surowy350 kcal
- Bób dojrzały349 kcal
- Fasola zwykła dojrzała344 kcal
- Soczewica czerwona dojrzała334 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de