Ekmek fırın yemeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji300 kcal
- Protein8,6 g
- Karbonhidrat32,5 g
- Yağ14,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %12
- Karbonhidrat %44
- Yağ %44
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.255 kJ / 300 kcal | %15 |
| Yağ | 14,5 g | %21 |
| doymuş yağ | 6,6 g | %33 |
| Karbonhidrat | 32,5 g | %13 |
| şekerler | 14,3 g | %16 |
| Lif | 1,8 g | |
| Protein | 8,6 g | %17 |
| Tuz | 0,8 g | %13 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Domuz incik, kısık ateşte pişmiş, sossuz300 kcal
- Sığır etinden köfte, kızartılmış299 kcal
- Mayalı hamur, tatlandırılmış, suyla hazırlanmış, çiğ298 kcal
- Domuz etinden köfte, kızartılmış297 kcal
- Domuz pirzola, panelenmiş, kızartılmış296 kcal
- Dana eti, haşlanmış (yağ ve tuzla)305 kcal
- Mozzarella, panelenmiş, derin yağda kızartılmış295 kcal
- Camembert, panelenmiş, derin yağda kızartılmış294 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de