Semmelauflauf
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie300 kcal
- Eiweiß8,6 g
- Kohlenhydrate32,5 g
- Fett14,5 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 12 %
- Kohlenhydrate 44 %
- Fett 44 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.255 kJ / 300 kcal | 15 % |
| Fett | 14,5 g | 21 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,6 g | 33 % |
| Kohlenhydrate | 32,5 g | 13 % |
| davon Zucker | 14,3 g | 16 % |
| Ballaststoffe | 1,8 g | |
| Eiweiß | 8,6 g | 17 % |
| Salz | 0,8 g | 13 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de