Çavdar ağırlıklı karışık ekmek
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji218 kcal
- Protein7,4 g
- Karbonhidrat42 g
- Yağ1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %14
- Karbonhidrat %81
- Yağ %4
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 912 kJ / 218 kcal | %11 |
| Yağ | 1 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,3 g | %1 |
| Karbonhidrat | 42 g | %16 |
| şekerler | 1,3 g | %1 |
| Lif | 6,1 g | |
| Protein | 7,4 g | %15 |
| Tuz | 1,5 g | %25 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Karaman kimyonlu çavdar ağırlıklı karışık ekmek219 kcal
- Kestane ekmeği, glutensiz217 kcal
- Çavdar ekmeği220 kcal
- Karaman kimyonlu buğday ağırlıklı karışık ekmek220 kcal
- Soğanlı çavdar ağırlıklı karışık ekmek216 kcal
- Yayık ayranlı çavdar ağırlıklı karışık ekmek221 kcal
- Spelt ekmeği221 kcal
- Tost ekmeği, glutensiz221 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de