Spelt ekmeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji221 kcal
- Protein8,4 g
- Karbonhidrat38 g
- Yağ2,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %16
- Karbonhidrat %73
- Yağ %10
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 925 kJ / 221 kcal | %11 |
| Yağ | 2,4 g | %3 |
| doymuş yağ | 0,6 g | %3 |
| Karbonhidrat | 38 g | %15 |
| şekerler | 0,7 g | %1 |
| Lif | 6,8 g | |
| Protein | 8,4 g | %17 |
| Tuz | 1,2 g | %20 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yayık ayranlı çavdar ağırlıklı karışık ekmek221 kcal
- Tost ekmeği, glutensiz221 kcal
- Yayık ayranlı tam buğday ekmeği222 kcal
- Çavdar ekmeği220 kcal
- Karaman kimyonlu buğday ağırlıklı karışık ekmek220 kcal
- Yayık ayranlı buğday ağırlıklı karışık ekmek222 kcal
- Kuarklı tam buğday ekmeği223 kcal
- Yağlı tohumlu çavdar ekmeği223 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de