Speltbrood
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie221 kcal
- Eiwitten8,4 g
- Koolhydraten38 g
- Vet2,4 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 16%
- Koolhydraten 73%
- Vet 10%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 925 kJ / 221 kcal | 11% |
| Vet | 2,4 g | 3% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,6 g | 3% |
| Koolhydraten | 38 g | 15% |
| waarvan suikers | 0,7 g | 1% |
| Vezels | 6,8 g | |
| Eiwitten | 8,4 g | 17% |
| Zout | 1,2 g | 20% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Rogge-tarwebrood met karnemelk221 kcal
- Toastbrood, glutenvrij221 kcal
- Tarwevolkorenbrood met karnemelk222 kcal
- Roggebrood220 kcal
- Tarwe-roggebrood met karwijzaad220 kcal
- Tarwe-roggebrood met karnemelk222 kcal
- Tarwevolkorenbrood met kwark223 kcal
- Roggebrood met oliehoudende zaden223 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de