Pão misto de centeio
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia218 kcal
- Proteína7,4 g
- Hidratos de carbono42 g
- Gordura1 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 14%
- Hidratos de carbono 81%
- Gordura 4%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 912 kJ / 218 kcal | 11% |
| Gordura | 1 g | 1% |
| dos quais saturados | 0,3 g | 1% |
| Hidratos de carbono | 42 g | 16% |
| dos quais açúcares | 1,3 g | 1% |
| Fibra | 6,1 g | |
| Proteína | 7,4 g | 15% |
| Sal | 1,5 g | 25% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de