Zapiekanka z płatków owsianych z kakao
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna169 kcal
- Białko6,1 g
- Węglowodany14,4 g
- Tłuszcz9,3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 15%
- Węglowodany 35%
- Tłuszcz 51%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 707 kJ / 169 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 9,3 g | 13% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 4,7 g | 24% |
| Węglowodany | 14,4 g | 6% |
| w tym cukry | 7,6 g | 8% |
| Błonnik | 1,7 g | |
| Białko | 6,1 g | 12% |
| Sól | 0,2 g | 2% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Halibut smażony po amerykańsku169 kcal
- Turbot panierowany, smażony169 kcal
- Wątroba wołowa smażona170 kcal
- Kotlet cielęcy podduszony170 kcal
- Matjas z cebulą170 kcal
- Heringsstipp (śledź bismarck w sosie)170 kcal
- Molwa panierowana, smażona168 kcal
- Jajecznica smażona z kurkami i szynką gotowaną168 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de