Topinambur/słonecznik bulwiasty, pieczony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna70 kcal
- Białko3,1 g
- Węglowodany5,1 g
- Tłuszcz0,5 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 33%
- Węglowodany 54%
- Tłuszcz 13%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 293 kJ / 70 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,5 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 1% |
| Węglowodany | 5,1 g | 2% |
| w tym cukry | 5,1 g | 6% |
| Błonnik | 15,5 g | |
| Białko | 3,1 g | 6% |
| Sól | 0 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Grzyby mieszane mrożone, smażone bez tłuszczu (na patelni)70 kcal
- Ziemniak nieobrany, gotowany71 kcal
- Trufla surowa73 kcal
- Ziemniak obrany, gotowany, z puszki, odsączony65 kcal
- Batat/słodki ziemniak, gotowany65 kcal
- Koźlarz babka podduszony65 kcal
- Borowik szlachetny podduszony65 kcal
- Ziemniak obrany, gotowany76 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de