Batat/słodki ziemniak, gotowany
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna65 kcal
- Białko1,7 g
- Węglowodany12,8 g
- Tłuszcz0,2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 11%
- Węglowodany 86%
- Tłuszcz 3%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 272 kJ / 65 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 0,2 g | 0% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g | 0% |
| Węglowodany | 12,8 g | 5% |
| w tym cukry | 9,2 g | 10% |
| Błonnik | 2,7 g | |
| Białko | 1,7 g | 3% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Ziemniak obrany, gotowany, z puszki, odsączony65 kcal
- Koźlarz babka podduszony65 kcal
- Borowik szlachetny podduszony65 kcal
- Borowik szlachetny pieczony64 kcal
- Topinambur/słonecznik bulwiasty, smażony bez tłuszczu (na patelni)62 kcal
- Opieńka smażona bez tłuszczu (na patelni)62 kcal
- Topinambur/słonecznik bulwiasty, pieczony70 kcal
- Grzyby mieszane mrożone, podduszone60 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de