Tatlı patates, haşlanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji65 kcal
- Protein1,7 g
- Karbonhidrat12,8 g
- Yağ0,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %11
- Karbonhidrat %86
- Yağ %3
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 272 kJ / 65 kcal | %3 |
| Yağ | 0,2 g | %0 |
| doymuş yağ | 0 g | %0 |
| Karbonhidrat | 12,8 g | %5 |
| şekerler | 9,2 g | %10 |
| Lif | 2,7 g | |
| Protein | 1,7 g | %3 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Patates, soyulmuş, haşlanmış, konserve, süzülmüş65 kcal
- Huş mantarı, buğulanmış65 kcal
- Porcini mantarı, buğulanmış65 kcal
- Porcini mantarı, fırında pişmiş64 kcal
- Yer elması, yağ eklenmeden tavada kızartılmış62 kcal
- Bal mantarı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış62 kcal
- Yer elması, fırında pişmiş70 kcal
- Karışık mantar, dondurulmuş, buğulanmış60 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de