Karışık mantar, dondurulmuş, buğulanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji60 kcal
- Protein6,2 g
- Karbonhidrat3,8 g
- Yağ0,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %55
- Karbonhidrat %34
- Yağ %12
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 251 kJ / 60 kcal | %3 |
| Yağ | 0,6 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 3,8 g | %1 |
| şekerler | 1,7 g | %2 |
| Lif | 9 g | |
| Protein | 6,2 g | %12 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Karışık mantar, dondurulmuş, fırında pişmiş60 kcal
- Safran sütlü mantarı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış59 kcal
- Yer elması, yağ eklenmeden tavada kızartılmış62 kcal
- Kültür mantarı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış58 kcal
- Bal mantarı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış62 kcal
- Porcini mantarı, konserve, süzülmüş57 kcal
- Kırmızı şapkalı mantar, yağ eklenmeden tavada kızartılmış56 kcal
- Porcini mantarı, fırında pişmiş64 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de