Kırmızı şapkalı mantar, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji56 kcal
- Protein3,6 g
- Karbonhidrat5,4 g
- Yağ1,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %30
- Karbonhidrat %45
- Yağ %24
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 234 kJ / 56 kcal | %3 |
| Yağ | 1,3 g | %2 |
| doymuş yağ | 0,2 g | %1 |
| Karbonhidrat | 5,4 g | %2 |
| şekerler | 0,9 g | %1 |
| Lif | 7,7 g | |
| Protein | 3,6 g | %7 |
| Tuz | 0 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yer elması, çiğ55 kcal
- Porcini mantarı, konserve, süzülmüş57 kcal
- Karışık mantar, yağ eklenmeden tavada kızartılmış55 kcal
- Kültür mantarı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış58 kcal
- Safran sütlü mantarı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış59 kcal
- Bal mantarı, buğulanmış53 kcal
- Yer elması, haşlanmış52 kcal
- Tereyağı mantarı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış52 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de