Koźlarz czerwony smażony bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna56 kcal
- Białko3,6 g
- Węglowodany5,4 g
- Tłuszcz1,3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 30%
- Węglowodany 45%
- Tłuszcz 24%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 234 kJ / 56 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 1,3 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 5,4 g | 2% |
| w tym cukry | 0,9 g | 1% |
| Błonnik | 7,7 g | |
| Białko | 3,6 g | 7% |
| Sól | 0 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Topinambur/słonecznik bulwiasty, surowy55 kcal
- Borowik szlachetny z puszki, odsączony57 kcal
- Grzyby mieszane smażone bez tłuszczu (na patelni)55 kcal
- Pieczarka mrożona, smażona bez tłuszczu (na patelni)58 kcal
- Rydz smażony bez tłuszczu (na patelni)59 kcal
- Opieńka podduszona53 kcal
- Topinambur/słonecznik bulwiasty, gotowany52 kcal
- Maślak smażony bez tłuszczu (na patelni)52 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de