Oranje berkenboleet, gebakken zonder vet (pan)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie56 kcal
- Eiwitten3,6 g
- Koolhydraten5,4 g
- Vet1,3 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 30%
- Koolhydraten 45%
- Vet 24%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 234 kJ / 56 kcal | 3% |
| Vet | 1,3 g | 2% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,2 g | 1% |
| Koolhydraten | 5,4 g | 2% |
| waarvan suikers | 0,9 g | 1% |
| Vezels | 7,7 g | |
| Eiwitten | 3,6 g | 7% |
| Zout | 0 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Aardpeer/topinamboer, rauw55 kcal
- Eekhoorntjesbrood, uit blik, uitgelekt57 kcal
- Paddenstoelenmix, gebakken zonder vet (pan)55 kcal
- Champignon, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)58 kcal
- Echte reizger, gebakken zonder vet (pan)59 kcal
- Honingzwam, gestoofd53 kcal
- Aardpeer/topinamboer, gekookt52 kcal
- Boterboleet, gebakken zonder vet (pan)52 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de