Topinambur/słonecznik bulwiasty, surowy
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna55 kcal
- Białko2,4 g
- Węglowodany4 g
- Tłuszcz0,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 33%
- Węglowodany 54%
- Tłuszcz 13%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 230 kJ / 55 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 0,4 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 0% |
| Węglowodany | 4 g | 2% |
| w tym cukry | 4 g | 4% |
| Błonnik | 12,1 g | |
| Białko | 2,4 g | 5% |
| Sól | 0 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Grzyby mieszane smażone bez tłuszczu (na patelni)55 kcal
- Koźlarz czerwony smażony bez tłuszczu (na patelni)56 kcal
- Opieńka podduszona53 kcal
- Borowik szlachetny z puszki, odsączony57 kcal
- Topinambur/słonecznik bulwiasty, gotowany52 kcal
- Pieczarka mrożona, smażona bez tłuszczu (na patelni)58 kcal
- Maślak smażony bez tłuszczu (na patelni)52 kcal
- Boczniak smażony bez tłuszczu (na patelni)52 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de