Topinambur/słonecznik bulwiasty, gotowany
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna52 kcal
- Białko2,3 g
- Węglowodany3,8 g
- Tłuszcz0,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 33%
- Węglowodany 54%
- Tłuszcz 13%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 218 kJ / 52 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 0,4 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 0% |
| Węglowodany | 3,8 g | 1% |
| w tym cukry | 3,8 g | 4% |
| Błonnik | 11,7 g | |
| Białko | 2,3 g | 5% |
| Sól | 0 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Maślak smażony bez tłuszczu (na patelni)52 kcal
- Boczniak smażony bez tłuszczu (na patelni)52 kcal
- Rydz podduszony51 kcal
- Opieńka podduszona53 kcal
- Pieczarka mrożona, podduszona50 kcal
- Pieczarka mrożona, pieczona50 kcal
- Topinambur/słonecznik bulwiasty, surowy55 kcal
- Grzyby mieszane smażone bez tłuszczu (na patelni)55 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de