Opieńka podduszona
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna53 kcal
- Białko4,5 g
- Węglowodany4,2 g
- Tłuszcz1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 41%
- Węglowodany 39%
- Tłuszcz 20%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 222 kJ / 53 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 1 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 4,2 g | 2% |
| w tym cukry | 0,3 g | 0% |
| Błonnik | 7,8 g | |
| Białko | 4,5 g | 9% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Topinambur/słonecznik bulwiasty, gotowany52 kcal
- Maślak smażony bez tłuszczu (na patelni)52 kcal
- Boczniak smażony bez tłuszczu (na patelni)52 kcal
- Topinambur/słonecznik bulwiasty, surowy55 kcal
- Rydz podduszony51 kcal
- Grzyby mieszane smażone bez tłuszczu (na patelni)55 kcal
- Pieczarka mrożona, podduszona50 kcal
- Pieczarka mrożona, pieczona50 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de