Bal mantarı, buğulanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji53 kcal
- Protein4,5 g
- Karbonhidrat4,2 g
- Yağ1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %41
- Karbonhidrat %39
- Yağ %20
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 222 kJ / 53 kcal | %3 |
| Yağ | 1 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,2 g | %1 |
| Karbonhidrat | 4,2 g | %2 |
| şekerler | 0,3 g | %0 |
| Lif | 7,8 g | |
| Protein | 4,5 g | %9 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yer elması, haşlanmış52 kcal
- Tereyağı mantarı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış52 kcal
- İstiridye mantarı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış52 kcal
- Yer elması, çiğ55 kcal
- Safran sütlü mantarı, buğulanmış51 kcal
- Karışık mantar, yağ eklenmeden tavada kızartılmış55 kcal
- Kültür mantarı, dondurulmuş, buğulanmış50 kcal
- Kültür mantarı, dondurulmuş, fırında pişmiş50 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de