Porcini mantarı, fırında pişmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji64 kcal
- Protein7,5 g
- Karbonhidrat4,5 g
- Yağ0,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %56
- Karbonhidrat %34
- Yağ %9
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 268 kJ / 64 kcal | %3 |
| Yağ | 0,6 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 4,5 g | %2 |
| şekerler | 0,7 g | %1 |
| Lif | 8,4 g | |
| Protein | 7,5 g | %15 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Patates, soyulmuş, haşlanmış, konserve, süzülmüş65 kcal
- Tatlı patates, haşlanmış65 kcal
- Huş mantarı, buğulanmış65 kcal
- Porcini mantarı, buğulanmış65 kcal
- Yer elması, yağ eklenmeden tavada kızartılmış62 kcal
- Bal mantarı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış62 kcal
- Karışık mantar, dondurulmuş, buğulanmış60 kcal
- Karışık mantar, dondurulmuş, fırında pişmiş60 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de