Bal mantarı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji62 kcal
- Protein5,2 g
- Karbonhidrat4,8 g
- Yağ1,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %42
- Karbonhidrat %38
- Yağ %20
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 259 kJ / 62 kcal | %3 |
| Yağ | 1,1 g | %2 |
| doymuş yağ | 0,2 g | %1 |
| Karbonhidrat | 4,8 g | %2 |
| şekerler | 0,3 g | %0 |
| Lif | 9 g | |
| Protein | 5,2 g | %10 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yer elması, yağ eklenmeden tavada kızartılmış62 kcal
- Porcini mantarı, fırında pişmiş64 kcal
- Karışık mantar, dondurulmuş, buğulanmış60 kcal
- Karışık mantar, dondurulmuş, fırında pişmiş60 kcal
- Patates, soyulmuş, haşlanmış, konserve, süzülmüş65 kcal
- Tatlı patates, haşlanmış65 kcal
- Huş mantarı, buğulanmış65 kcal
- Safran sütlü mantarı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış59 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de