Opieńka smażona bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna62 kcal
- Białko5,2 g
- Węglowodany4,8 g
- Tłuszcz1,1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 42%
- Węglowodany 38%
- Tłuszcz 20%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 259 kJ / 62 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 1,1 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 4,8 g | 2% |
| w tym cukry | 0,3 g | 0% |
| Błonnik | 9 g | |
| Białko | 5,2 g | 10% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Topinambur/słonecznik bulwiasty, smażony bez tłuszczu (na patelni)62 kcal
- Borowik szlachetny pieczony64 kcal
- Grzyby mieszane mrożone, podduszone60 kcal
- Grzyby mieszane mrożone, pieczone60 kcal
- Ziemniak obrany, gotowany, z puszki, odsączony65 kcal
- Batat/słodki ziemniak, gotowany65 kcal
- Koźlarz babka podduszony65 kcal
- Rydz smażony bez tłuszczu (na patelni)59 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de