Omlet smażony, nadziewany blanszowanymi warzywami i szynką gotowaną
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna136 kcal
- Białko10,1 g
- Węglowodany3,8 g
- Tłuszcz8,5 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 31%
- Węglowodany 12%
- Tłuszcz 58%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 569 kJ / 136 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 8,5 g | 12% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,6 g | 8% |
| Węglowodany | 3,8 g | 1% |
| w tym cukry | 1,2 g | 1% |
| Błonnik | 1,8 g | |
| Białko | 10,1 g | 20% |
| Sól | 0,5 g | 8% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Zraz wieprzowy z nadzieniem z kapusty kiszonej, duszony, z sosem136 kcal
- Filet z halibuta poszowany (bez sosu)136 kcal
- Łosoś podduszony na warzywach136 kcal
- Jajka poszowane (jajka w koszulkach)136 kcal
- Budyń z kaszy manny (Flammeri) z jajkiem i migdałami136 kcal
- Gulasz Esterházy (z wołowiną)135 kcal
- Serce wołowe gotowane, z sosem ziołowym na bazie jasnego/białego sosu podstawowego135 kcal
- Medaliony cielęce smażone, w sosie z białego wina na bazie jasnego/białego sosu podstawowego135 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de