Omeleta recheada com legumes branqueados e fiambre
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia136 kcal
- Proteína10,1 g
- Hidratos de carbono3,8 g
- Gordura8,5 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 31%
- Hidratos de carbono 12%
- Gordura 58%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 569 kJ / 136 kcal | 7% |
| Gordura | 8,5 g | 12% |
| dos quais saturados | 1,6 g | 8% |
| Hidratos de carbono | 3,8 g | 1% |
| dos quais açúcares | 1,2 g | 1% |
| Fibra | 1,8 g | |
| Proteína | 10,1 g | 20% |
| Sal | 0,5 g | 8% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
Alimentos semelhantes
- Roulade de porco com recheio de chucrute guisada, com molho136 kcal
- Filete de alabote escalfado (sem molho)136 kcal
- Salmão estufado sobre legumes136 kcal
- Ovos escalfados136 kcal
- Flammeri de sêmola/pudim de sêmola, com ovo e amêndoas136 kcal
- Goulash Esterházy (com carne de vaca)135 kcal
- Coração de vaca cozido, com molho de ervas feito com molho base claro/branco135 kcal
- Medalhões de vitela fritos, em molho de vinho branco feito com molho base claro/branco135 kcal
Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de