Omelette poêlée, garnie de légumes blanchis et de jambon cuit
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
- Énergie136 kcal
- Protéines10,1 g
- Glucides3,8 g
- Lipides8,5 g
Origine des calories
- Protéines 31 %
- Glucides 12 %
- Lipides 58 %
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Valeur nutritionnelle | pour 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Énergie | 569 kJ / 136 kcal | 7 % |
| Lipides | 8,5 g | 12 % |
| dont acides gras saturés | 1,6 g | 8 % |
| Glucides | 3,8 g | 1 % |
| dont sucres | 1,2 g | 1 % |
| Fibres | 1,8 g | |
| Protéines | 10,1 g | 20 % |
| Sel | 0,5 g | 8 % |
*Apport de référence pour un adulte-type (8 400 kJ/2 000 kcal).
Aliments similaires
- Roulade de porc farcie à la choucroute, braisée, avec sauce136 kcal
- Filet de flétan poché (sans sauce)136 kcal
- Saumon étuvé sur légumes136 kcal
- Œufs pochés136 kcal
- Flan de semoule (flammeri), avec œuf et amandes136 kcal
- Goulasch Esterházy (au bœuf)135 kcal
- Cœur de bœuf cuit à l'eau, avec sauce aux herbes à base de sauce blanche de base135 kcal
- Médaillons de veau poêlés, en sauce au vin blanc à base de sauce blanche de base135 kcal
Source : Max Rubner-Institut (2025) : Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), version 4.0 – base de données nutritionnelle allemande. Karlsruhe. Licence: CC BY 4.0. Valeurs arrondies, kJ calculés à partir des kcal. Nom traduit par BianCuisine. blsdb.de