Omlet, kızartılmış, blanşe sebze ve pişmiş domuz jambon dolgulu
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji136 kcal
- Protein10,1 g
- Karbonhidrat3,8 g
- Yağ8,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %31
- Karbonhidrat %12
- Yağ %58
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 569 kJ / 136 kcal | %7 |
| Yağ | 8,5 g | %12 |
| doymuş yağ | 1,6 g | %8 |
| Karbonhidrat | 3,8 g | %1 |
| şekerler | 1,2 g | %1 |
| Lif | 1,8 g | |
| Protein | 10,1 g | %20 |
| Tuz | 0,5 g | %8 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Domuz rulo eti, lahana turşusu dolgulu, kısık ateşte pişmiş, soslu136 kcal
- Halibut fileto, poşe edilmiş (sossuz)136 kcal
- Somon, buğulanmış, sebze üzerinde136 kcal
- Yumurta, poşe edilmiş136 kcal
- İrmik muhallebisi/irmik pudingi, yumurtalı ve bademli136 kcal
- Gulaş Esterházy (sığır etli)135 kcal
- Sığır kalbi, haşlanmış, otlu soslu (açık/beyaz temel sos bazlı)135 kcal
- Dana madalyon, kızartılmış, beyaz şarap soslu (açık/beyaz temel sos bazlı)135 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de