Zraz wieprzowy z nadzieniem z kapusty kiszonej, duszony, z sosem
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna136 kcal
- Białko14,7 g
- Węglowodany3 g
- Tłuszcz6,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 45%
- Węglowodany 9%
- Tłuszcz 46%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 569 kJ / 136 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 6,6 g | 9% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,5 g | 8% |
| Węglowodany | 3 g | 1% |
| w tym cukry | 1,4 g | 2% |
| Błonnik | 1,5 g | |
| Białko | 14,7 g | 29% |
| Sól | 1 g | 17% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Filet z halibuta poszowany (bez sosu)136 kcal
- Łosoś podduszony na warzywach136 kcal
- Omlet smażony, nadziewany blanszowanymi warzywami i szynką gotowaną136 kcal
- Jajka poszowane (jajka w koszulkach)136 kcal
- Budyń z kaszy manny (Flammeri) z jajkiem i migdałami136 kcal
- Gulasz Esterházy (z wołowiną)135 kcal
- Serce wołowe gotowane, z sosem ziołowym na bazie jasnego/białego sosu podstawowego135 kcal
- Medaliony cielęce smażone, w sosie z białego wina na bazie jasnego/białego sosu podstawowego135 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de