Filet z halibuta poszowany (bez sosu)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna136 kcal
- Białko20,1 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz6,2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 59%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 41%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 569 kJ / 136 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 6,2 g | 9% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,3 g | 7% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 20,1 g | 40% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Zraz wieprzowy z nadzieniem z kapusty kiszonej, duszony, z sosem136 kcal
- Łosoś podduszony na warzywach136 kcal
- Omlet smażony, nadziewany blanszowanymi warzywami i szynką gotowaną136 kcal
- Jajka poszowane (jajka w koszulkach)136 kcal
- Budyń z kaszy manny (Flammeri) z jajkiem i migdałami136 kcal
- Gulasz Esterházy (z wołowiną)135 kcal
- Serce wołowe gotowane, z sosem ziołowym na bazie jasnego/białego sosu podstawowego135 kcal
- Medaliony cielęce smażone, w sosie z białego wina na bazie jasnego/białego sosu podstawowego135 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de