Heilbuttfilet pochiert (ohne Sauce)
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie136 kcal
- Eiweiß20,1 g
- Kohlenhydrate0 g
- Fett6,2 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 59 %
- Kohlenhydrate 0 %
- Fett 41 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 569 kJ / 136 kcal | 7 % |
| Fett | 6,2 g | 9 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g | 7 % |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 % |
| davon Zucker | 0 g | 0 % |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Eiweiß | 20,1 g | 40 % |
| Salz | 0,3 g | 5 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de