Roodbaarsovenschotel met aardappelen en spinazie
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie159 kcal
- Eiwitten8,8 g
- Koolhydraten6,3 g
- Vet10,7 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 22%
- Koolhydraten 16%
- Vet 62%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 665 kJ / 159 kcal | 8% |
| Vet | 10,7 g | 15% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 4,1 g | 21% |
| Koolhydraten | 6,3 g | 2% |
| waarvan suikers | 1 g | 1% |
| Vezels | 1 g | |
| Eiwitten | 8,8 g | 18% |
| Zout | 0,5 g | 8% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Hertengebraad met wildsaus van bruine basissaus159 kcal
- Inktvisringen in frituurbeslag, gefrituurd, met tzatziki159 kcal
- Rundergoulash, Hongaarse stijl160 kcal
- Rijnlandse Sauerbraten (zuurvlees) van rund, met saus158 kcal
- Ossenhaas, gebakken in de oven (met vet en zout)158 kcal
- Varkensnek, gesmoord, met bruine basissaus158 kcal
- Varkensrollade met saus158 kcal
- Hertenragout met bruine basissaus en rode wijn158 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de