Zapiekanka z karmazyna z ziemniakami i szpinakiem
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna159 kcal
- Białko8,8 g
- Węglowodany6,3 g
- Tłuszcz10,7 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 22%
- Węglowodany 16%
- Tłuszcz 62%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 665 kJ / 159 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 10,7 g | 15% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 4,1 g | 21% |
| Węglowodany | 6,3 g | 2% |
| w tym cukry | 1 g | 1% |
| Błonnik | 1 g | |
| Białko | 8,8 g | 18% |
| Sól | 0,5 g | 8% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Pieczeń z jelenia z sosem do dziczyzny na bazie ciemnego/brązowego sosu podstawowego159 kcal
- Krążki z mątwy w cieście, smażone w głębokim tłuszczu, z tzatziki159 kcal
- Gulasz wołowy po węgiersku160 kcal
- Reńska pieczeń marynowana (Sauerbraten) z wołowiny, z sosem158 kcal
- Polędwica wołowa pieczona w piekarniku (z tłuszczem i solą)158 kcal
- Karkówka wieprzowa duszona, z ciemnym/brązowym sosem podstawowym158 kcal
- Pieczeń wieprzowa zawijana z sosem158 kcal
- Ragout z jelenia z ciemnym/brązowym sosem podstawowym i czerwonym winem158 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de