Kırmızı levrek fırın yemeği, patatesli ve ıspanaklı
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji159 kcal
- Protein8,8 g
- Karbonhidrat6,3 g
- Yağ10,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %22
- Karbonhidrat %16
- Yağ %62
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 665 kJ / 159 kcal | %8 |
| Yağ | 10,7 g | %15 |
| doymuş yağ | 4,1 g | %21 |
| Karbonhidrat | 6,3 g | %2 |
| şekerler | 1 g | %1 |
| Lif | 1 g | |
| Protein | 8,8 g | %18 |
| Tuz | 0,5 g | %8 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Geyik rostosu, av sosu (koyu/kahverengi temel sos bazlı)159 kcal
- Mürekkep balığı halkaları, kızartma hamurunda, derin yağda kızartılmış, tzatzikili159 kcal
- Sığır gulaşı, Macar usulü160 kcal
- Ren usulü Sauerbraten (sığır), soslu158 kcal
- Sığır bonfile, fırında kızartılmış (yağ ve tuzla)158 kcal
- Domuz ense, kısık ateşte pişmiş, koyu/kahverengi temel soslu158 kcal
- Domuz rulo rosto, soslu158 kcal
- Geyik ragu, koyu/kahverengi temel soslu ve kırmızı şaraplı158 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de