Waffeln, einfache (Rührmasse)
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie459 kcal
- Eiweiß8,2 g
- Kohlenhydrate49,8 g
- Fett24,8 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 7 %
- Kohlenhydrate 44 %
- Fett 49 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.920 kJ / 459 kcal | 23 % |
| Fett | 24,8 g | 35 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 14,7 g | 73 % |
| Kohlenhydrate | 49,8 g | 19 % |
| davon Zucker | 24,1 g | 27 % |
| Ballaststoffe | 1,6 g | |
| Eiweiß | 8,2 g | 16 % |
| Salz | 0,4 g | 6 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de