Patates, haşlanmış, otlu kuarklı ve tereyağlı
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji101 kcal
- Protein5,3 g
- Karbonhidrat9,9 g
- Yağ4,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %22
- Karbonhidrat %41
- Yağ %38
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 423 kJ / 101 kcal | %5 |
| Yağ | 4,1 g | %6 |
| doymuş yağ | 2,5 g | %13 |
| Karbonhidrat | 9,9 g | %4 |
| şekerler | 2 g | %2 |
| Lif | 1,1 g | |
| Protein | 5,3 g | %11 |
| Tuz | 0,3 g | %5 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Dana rostosu, koyu/kahverengi temel soslu101 kcal
- Muz kompostosu101 kcal
- Sığır gulaşı, sebzeli100 kcal
- Dil balığı fileto, buğulanmış, domates soslu (salçadan)102 kcal
- Kırmızı dil balığı, unlanmış, kızartılmış102 kcal
- Kırmızı levrek fırın yemeği, sebzeli100 kcal
- Morina fileto, buğulanmış (yağ ve tuzla)102 kcal
- Eierstich, otlu100 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de