Kırmızı dil balığı, unlanmış, kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji102 kcal
- Protein17,6 g
- Karbonhidrat3,1 g
- Yağ1,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %70
- Karbonhidrat %13
- Yağ %17
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 427 kJ / 102 kcal | %5 |
| Yağ | 1,9 g | %3 |
| doymuş yağ | 0,2 g | %1 |
| Karbonhidrat | 3,1 g | %1 |
| şekerler | 0,1 g | %0 |
| Lif | 0,3 g | |
| Protein | 17,6 g | %35 |
| Tuz | 0,7 g | %11 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Dil balığı fileto, buğulanmış, domates soslu (salçadan)102 kcal
- Morina fileto, buğulanmış (yağ ve tuzla)102 kcal
- Ravent Grütze'si, vanilya soslu102 kcal
- Kırmızı şarap kreması, çırpılmış (jelatinli)102 kcal
- İrmik lapası (tatlı olarak), çiğ çilek soslu102 kcal
- İrmik lapası (tatlı olarak), kiraz soslu102 kcal
- Dana rostosu, koyu/kahverengi temel soslu101 kcal
- Yumurta, rafadan haşlanmış, hardal soslu103 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de