Miso/soya fasulyesi ezmesi
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji174 kcal
- Protein10,6 g
- Karbonhidrat6,2 g
- Yağ10,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %26
- Karbonhidrat %15
- Yağ %58
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 728 kJ / 174 kcal | %9 |
| Yağ | 10,5 g | %15 |
| doymuş yağ | 1,6 g | %8 |
| Karbonhidrat | 6,2 g | %2 |
| şekerler | 6,2 g | %7 |
| Lif | 6 g | |
| Protein | 10,6 g | %21 |
| Tuz | 10,8 g | %179 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Vejetaryen dilimlik şarküteri (sosis alternatifi, yumurtalı)179 kcal
- Tofu burger, yağ eklenmeden tavada kızartılmış166 kcal
- Tofu, fırında pişmiş160 kcal
- Soya pişirme kreması157 kcal
- Tofu, yağ eklenmeden tavada kızartılmış157 kcal
- Vejetaryen Bratwurst (tofu ve buğday proteininden)195 kcal
- Vegan dilimlik şarküteri (sosis alternatifi)195 kcal
- Kestane, haşlanmış197 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de