Kuark-irmik fırın yemeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji143 kcal
- Protein5,5 g
- Karbonhidrat13,4 g
- Yağ7,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %16
- Karbonhidrat %38
- Yağ %46
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 598 kJ / 143 kcal | %7 |
| Yağ | 7,3 g | %10 |
| doymuş yağ | 3,8 g | %19 |
| Karbonhidrat | 13,4 g | %5 |
| şekerler | 8,5 g | %9 |
| Lif | 0,4 g | |
| Protein | 5,5 g | %11 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Vanilyalı muhallebi/vanilyalı puding, yumurta sarılı143 kcal
- Dana omuz, buğulanmış, krema soslu142 kcal
- Dana rulo eti, kısık ateşte pişmiş, kırmızı şarap soslu (koyu/kahverengi temel sos bazlı)142 kcal
- Domuz rulo eti, kısık ateşte pişmiş, koyu/kahverengi temel soslu144 kcal
- Karaca ragu144 kcal
- Omlet, kızartılmış, domatesli142 kcal
- Fırında elma, dolgusuz142 kcal
- Çilekli krem dondurma142 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de