Karaca ragu
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji144 kcal
- Protein20 g
- Karbonhidrat2,1 g
- Yağ3,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %67
- Karbonhidrat %7
- Yağ %26
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 602 kJ / 144 kcal | %7 |
| Yağ | 3,5 g | %5 |
| doymuş yağ | 0,6 g | %3 |
| Karbonhidrat | 2,1 g | %1 |
| şekerler | 2,1 g | %2 |
| Lif | 0,9 g | |
| Protein | 20 g | %40 |
| Tuz | 0,5 g | %9 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Domuz rulo eti, kısık ateşte pişmiş, koyu/kahverengi temel soslu144 kcal
- Piliç göğüs fileto, kızartılmış145 kcal
- Kömür balığı/pollock risotto145 kcal
- Çilek köpüğü (kremalı)145 kcal
- Vanilyalı muhallebi/vanilyalı puding, yumurta sarılı143 kcal
- Kuark-irmik fırın yemeği143 kcal
- Döner, vejetaryen, yassı ekmek, çiğ sebze, koyun peyniri ve sos dolgulu145 kcal
- Kürlenmiş sığır döş, haşlanmış, bayır turpu soslu (açık/beyaz temel sos bazlı)146 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de