Zapiekanka z twarogu i kaszy manny
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna143 kcal
- Białko5,5 g
- Węglowodany13,4 g
- Tłuszcz7,3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 16%
- Węglowodany 38%
- Tłuszcz 46%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 598 kJ / 143 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 7,3 g | 10% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 3,8 g | 19% |
| Węglowodany | 13,4 g | 5% |
| w tym cukry | 8,5 g | 9% |
| Błonnik | 0,4 g | |
| Białko | 5,5 g | 11% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Budyń waniliowy (Flammeri) z żółtkiem143 kcal
- Łopatka cielęca podduszona, z sosem śmietanowym142 kcal
- Zraz cielęcy duszony, z sosem z czerwonego wina na bazie ciemnego/brązowego sosu podstawowego142 kcal
- Zraz wieprzowy duszony, z ciemnym/brązowym sosem podstawowym144 kcal
- Ragout z sarny144 kcal
- Omlet smażony z pomidorami142 kcal
- Jabłko pieczone bez nadzienia142 kcal
- Lody kremowe truskawkowe142 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de