Gratinado de quark e sêmola
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia143 kcal
- Proteína5,5 g
- Hidratos de carbono13,4 g
- Gordura7,3 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 16%
- Hidratos de carbono 38%
- Gordura 46%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 598 kJ / 143 kcal | 7% |
| Gordura | 7,3 g | 10% |
| dos quais saturados | 3,8 g | 19% |
| Hidratos de carbono | 13,4 g | 5% |
| dos quais açúcares | 8,5 g | 9% |
| Fibra | 0,4 g | |
| Proteína | 5,5 g | 11% |
| Sal | 0,1 g | 2% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
Alimentos semelhantes
- Flammeri de baunilha/pudim de baunilha, com gema de ovo143 kcal
- Pá de vitela estufada, com molho de natas142 kcal
- Roulade de vitela guisada, com molho de vinho tinto feito com molho base escuro/castanho142 kcal
- Roulade de porco guisada, com molho base escuro/castanho144 kcal
- Ragu de corço144 kcal
- Omeleta com tomate142 kcal
- Maçã assada sem recheio142 kcal
- Gelado de creme de morango142 kcal
Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de