Kwark-griesmeelovenschotel
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie143 kcal
- Eiwitten5,5 g
- Koolhydraten13,4 g
- Vet7,3 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 16%
- Koolhydraten 38%
- Vet 46%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 598 kJ / 143 kcal | 7% |
| Vet | 7,3 g | 10% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 3,8 g | 19% |
| Koolhydraten | 13,4 g | 5% |
| waarvan suikers | 8,5 g | 9% |
| Vezels | 0,4 g | |
| Eiwitten | 5,5 g | 11% |
| Zout | 0,1 g | 2% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Vanilleflammeri/vanillepudding, met eigeel143 kcal
- Kalfsschouder, gestoofd, met roomsaus142 kcal
- Kalfsroulade, gesmoord, met rode-wijnsaus van bruine basissaus142 kcal
- Varkensroulade, gesmoord, met bruine basissaus144 kcal
- Reeragout144 kcal
- Omelet, gebakken, met tomaten142 kcal
- Gebakken appel, ongevuld142 kcal
- Aardbeien-crèmeijs142 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de