Omlet, kızartılmış, domatesli
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji142 kcal
- Protein6,2 g
- Karbonhidrat2,1 g
- Yağ11,8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %18
- Karbonhidrat %6
- Yağ %76
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 594 kJ / 142 kcal | %7 |
| Yağ | 11,8 g | %17 |
| doymuş yağ | 2 g | %10 |
| Karbonhidrat | 2,1 g | %1 |
| şekerler | 2,1 g | %2 |
| Lif | 0,7 g | |
| Protein | 6,2 g | %12 |
| Tuz | 0,3 g | %5 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Dana omuz, buğulanmış, krema soslu142 kcal
- Dana rulo eti, kısık ateşte pişmiş, kırmızı şarap soslu (koyu/kahverengi temel sos bazlı)142 kcal
- Fırında elma, dolgusuz142 kcal
- Çilekli krem dondurma142 kcal
- Rosbif, fırında kızartılmış, kızartılmış sebzeli141 kcal
- Dana ciğeri, unlanmış, kızartılmış141 kcal
- Piliç göğüs fileto, kızartılmış, kısık ateşte pişmiş salatalıklı141 kcal
- Dil balığı fileto, gratine edilmiş141 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de