Dil balığı fileto, gratine edilmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji141 kcal
- Protein15,4 g
- Karbonhidrat2,6 g
- Yağ7,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %44
- Karbonhidrat %7
- Yağ %48
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 590 kJ / 141 kcal | %7 |
| Yağ | 7,5 g | %11 |
| doymuş yağ | 1,8 g | %9 |
| Karbonhidrat | 2,6 g | %1 |
| şekerler | 0,4 g | %0 |
| Lif | 0,8 g | |
| Protein | 15,4 g | %31 |
| Tuz | 0,6 g | %10 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Rosbif, fırında kızartılmış, kızartılmış sebzeli141 kcal
- Dana ciğeri, unlanmış, kızartılmış141 kcal
- Piliç göğüs fileto, kızartılmış, kısık ateşte pişmiş salatalıklı141 kcal
- Karamelli muhallebi/karamelli puding, vanilya soslu141 kcal
- Vanilyalı muhallebi/vanilyalı puding (tatlı olarak), karamel soslu141 kcal
- Königsberger Klopse, kapari soslu (açık/beyaz temel sos bazlı)140 kcal
- Dana pirzola, kızartılmış, krema soslu140 kcal
- Dana omuz, buğulanmış, krema soslu142 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de