Bayır turpu, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji84 kcal
- Protein5,9 g
- Karbonhidrat11,7 g
- Yağ0,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %32
- Karbonhidrat %64
- Yağ %4
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 351 kJ / 84 kcal | %4 |
| Yağ | 0,3 g | %0 |
| doymuş yağ | < 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 11,7 g | %4 |
| şekerler | 8,3 g | %9 |
| Lif | 4,3 g | |
| Protein | 5,9 g | %12 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Tatlı mısır, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış84 kcal
- Karışık sebze, Meksika usulü, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış84 kcal
- Bezelye, yeşil, dondurulmuş, buğulanmış85 kcal
- Tatlı mısır, dondurulmuş, fırında pişmiş86 kcal
- Brüksel lahanası, yağ eklenmeden tavada kızartılmış81 kcal
- Bezelye, yeşil, haşlanmış87 kcal
- Karışık sebze, Meksika usulü, yağ eklenmeden tavada kızartılmış87 kcal
- Kale lahanası, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış88 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de