Bezelye, yeşil, haşlanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji87 kcal
- Protein5,6 g
- Karbonhidrat12 g
- Yağ0,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %30
- Karbonhidrat %64
- Yağ %6
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 364 kJ / 87 kcal | %4 |
| Yağ | 0,5 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 12 g | %5 |
| şekerler | 1,3 g | %1 |
| Lif | 5,9 g | |
| Protein | 5,6 g | %11 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Karışık sebze, Meksika usulü, yağ eklenmeden tavada kızartılmış87 kcal
- Kale lahanası, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış88 kcal
- Tatlı mısır, dondurulmuş, fırında pişmiş86 kcal
- Bezelye, yeşil, çiğ88 kcal
- Maydanoz kökü, fırında pişmiş89 kcal
- Bezelye, yeşil, dondurulmuş, buğulanmış85 kcal
- Bezelye, yeşil, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış89 kcal
- Tatlı mısır, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış84 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de