Karışık sebze, Meksika usulü, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji87 kcal
- Protein4,9 g
- Karbonhidrat11,6 g
- Yağ0,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %27
- Karbonhidrat %64
- Yağ %9
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 364 kJ / 87 kcal | %4 |
| Yağ | 0,7 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 11,6 g | %4 |
| şekerler | 5,3 g | %6 |
| Lif | 6,6 g | |
| Protein | 4,9 g | %10 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Bezelye, yeşil, haşlanmış87 kcal
- Kale lahanası, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış88 kcal
- Tatlı mısır, dondurulmuş, fırında pişmiş86 kcal
- Bezelye, yeşil, çiğ88 kcal
- Maydanoz kökü, fırında pişmiş89 kcal
- Bezelye, yeşil, dondurulmuş, buğulanmış85 kcal
- Bezelye, yeşil, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış89 kcal
- Tatlı mısır, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış84 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de